Кальция глюконат от судорог

Содержание

Обзор препаратов: витамины для суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Основное вещество, обеспечивающее прочность костной ткани — кальций. Он входит в структуру всех костных элементов. Если в организме наблюдается его острая нехватка, то для полноценных метаболических процессов кальций черпается из костей. В результате все элементы опорно-двигательного аппарата истончаются.

Витамины для суставов введение

Показания для приема

Отсутствие лечения приводит к ухудшению функциональности костной системы и прогрессированию патологий. Первыми под удар попадают суставы и позвоночник. Уже после 35 летнего возраста необходимо тщательно составлять собственный рацион, чтобы компенсировать организму потребность в кальции.

Не всегда одним питанием можно пополнить запасы кальция в тканях. На это влияют различные нарушения всасывания из-за неправильной работы желудочно-кишечного тракта. Для такой компенсации обязательно используют дополнительные источники кальция. К ним относятся препараты, витаминизированные средства и витамины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Когда требуются добавки:

  • артроз;
  • артриты;
  • остеопороз;
  • беременность;
  • менопауза;
  • тяжелые условия труда;
  • вредный образ жизни.

Какие вещества нужны суставам

Для полноценного формирования и регенерации суставов не хватает одного кальция. Сложная система синтеза поддерживается несколькими витаминами. Какие группы препаратов можно принимать для поддержки суставов?

Все известные для средства дополнительного питания суставов условно разделяются на три вида. Они необходимы для профилактики дефицита кальция:

  • Монопрепараты

Содержат в своем составе только соли кальция. В большинстве случаев в них содержится кальция карбонат, где количество элементарного вещества составляет не менее 40%. В отдельных препаратах основным веществом выступает кальция цитрат, глюконат или лактат. Чистые добавки применяются только в комплексе с другими витаминами, так как одного активного вещества, синтезирующегося в костной ткани, недостаточно.

  • Витакальцин, Кальций-сандоз, Глюконат кальция

Комбинированные средства. В них включаются не только соли кальция, но и витамин Д с минералами. Сочетанная терапия обладает большим преимуществом. Благодаря такому составу происходит и поступление кальция, и его обмен. Фосфор помогает формировать и поддерживать структурную целостность костей. Комбинация важных минералов может использоваться в профилактических целях или для лечения патологий суставов в любом возрасте и при беременности.

Витамины для суставов

 

  • Кальций Д3 Никомед, Кальцемин

Поливитамины. Высокий процент кальция содержится в препаратах для беременных. В одну таблетку или капсулу включено до 200 мг основного элемента. Такие средства можно употреблять во время начальной стадии разрушения сустава или в качестве профилактических целей. Они являются дополнительным источником кальция.

Особенности использования препаратов

  1. Во время приема препаратов учитываются абсорбционные (всасывающие) способности. Максимальная доза элемента, которая может усвоиться за однократный прием, не превышает 600 мг. Если патология требует большего введения кальция, суточная доза разделяется на несколько приемов.
  2. Препараты с содержанием кальция лучше принимать в вечернее время. Во время сна происходит усиленная резорбция костной ткани. Выпитая на ночь таблетка будет держать баланс синтеза между разрушением и регенерацией суставной ткани.
  3. Кальций принимается между пищей. Лучше запивать его соками, в которых содержится кислота (ягодные морсы, апельсиновый, сливовый, айвовый нектар). В напитках присутствует лимонная кислота, образующая цитрат. Этот компонент усиливает усвояемость элемента независимо от желудочно-кишечной функциональности.
  4. Во время приема кальция могут наблюдаться расстройства со стороны пищеварительного тракта. Часто при лечении суставов развивается метеоризм, склонность к запорам или жидкий стул.
  5. Любые средства нормально активизируются в организме и быстро действуют. В редких случаях проявляется аллергическая реакция на отдельные компоненты поливитаминов, поэтому лучше перейти на чистый кальций.
  6. Ежедневное поступление кальция в количестве до 2400 мг при больных суставах не может вызвать передозировку и токсические реакции. При одномоментной передозировке имеются случаи диспепсических расстройств кишечника, но этот фактор не является причиной гиперкальциемии.
  7. При серьезных изменениях костной и хрящевой ткани суставов назначают повышенные дозы кальция, что провоцирует психозы, нарушение работы почек, кишечника и сердечной мышцы. Но это бывает только при бесконтрольном длительном применении.

Список важных витаминов и веществ

Кальций — не единственный важный компонент для регенерации суставов и остановки процесса разрушения. Без поступления фосфора, Д3 и К2 за один прием может усвоиться не более 20% вещества, чего недостаточно при прогрессирующих патологиях. Достаточно употреблять одну среднюю дозу со всеми необходимыми минералами, чтобы замедлить негативные процессы в костной ткани.

Витамин К2 является единственным регулятором синтеза кальция. После его активации происходит направление всех элементов в костную систему без оседания солей. Сосуды хорошо очищаются от избытка других веществ, а это освобождает путь для кальция.

Витамин К2

Еще одной важной составляющей по поддержанию суставов является коллаген. Этот высокоактивный белок обеспечивает упругость и эластичность костей. После усвоения коллагена кости в несколько раз повышают свою сопротивляемость к различным механическим воздействиям. Риск переломов и истирания головки сустава значительно сокращается. Остальные витамины, которые полезны для суставов:

  • Витамин А. Необходим для усиления обменных процессов с участием кальция и фосфора. При нормальном поступлении каротина и ретинола костная ткань быстрее продуцирует остеобласты. Эти клетки участвуют в делении костной ткани.
  • Витамин С. Участвует в синтезе коллагена, что усиливает гибкость костей. Опорно-двигательный аппарат получает серьезную поддержку за счет поступления аскорбиновой кислоты, но ее следует с осторожностью принимать при нарушениях слизистой желудка.
  • Витамины группы В. После поступления любого из веществ этой категории коллагеновый слой значительно улучшается. Это способствует лучшему усвоению магния, отвечающего за потерю солей и минералов из костей.
  • Витамин Д (кальциферол). Укрепляет кости, устраняет блокировку проникновения кальция в клетки тканей. Является хорошей профилактикой гипокальциемии и рахита.
  • МСМ (метилсульфонилметан). Об этом веществе мало кто наслышан, но его поступление крайне необходимо для сложных метаболических процессов костей. Эта форма серы восстанавливает клетки костной ткани, укрепляет сопротивляемость хрящей суставов.
  • Марганец и селен. С помощью элементов происходит дополнительное насыщение поврежденной костной ткани кислородом. Это обеспечивает поддержку обменных процессов и восстановительных реакций. Без селена в кости не встраивается сера.
  • Витамин Е. Увеличивает подвижность всех элементов сустава, стабилизирует защитные процессы в синовиальной жидкости и липидные соединения в мембране. Подобным действием обладает и витамин РР.
  • Жирные кислоты. Линолевая кислота принимает большое участие в зарождении клеток всех органов. Ее действие необходимо и для костей.

Артроз, артрит и остеопороз являются разными заболеваниями, поэтому для каждой из патологий разработано индивидуальное лечение. Но, независимо от природы разрушения костей или суставов, все элементы опорно-двигательного аппарат нуждаются в поступлении витаминов и питательных веществ.

Витамины

Обзор витаминно-минеральных комплексов

Существуют множество вариантов:

  1. Глюконат кальция (от 30 р).
  2. Витакальцин (от 200 р).
  3. Кальцемин (от 300 р).
  4. Кальций-сандоз (от 320 р).
  5. Кальций Д3 никомед (от 390 до 500 р).
  6. Кальция Ацетат (от 600 р).
  7. Солгар: кальций, магний, цинк (от 730 р).
  8. Солгар: витамин Д3 (от 700 р).
  9. Солгар: цитрат кальция с витамином D3 (от 770 р).
  10. Нэйчес Баунти: гидролизованный коллаген с витамином С (от 1500 р).

Что касается поливитаминных препаратов, их можно приобрести в любом аптечном пункте по цене от 200 рублей. Стоимость комплексов витаминов и минералов варьируется от фирмы-производителя. Во время приема поддерживающих препаратов рекомендовано изменить рацион. Алкоголь, курение и различные хронические патологии пищеварительного тракта значительно снижают усвояемость кальция.

Полезные продукты

Поддержка и лечение суставов не может проводиться без правильного питания. У людей, предпочитающих растительную пищу, не всегда хватает кальция в организме. Переизбыток углеводов влияет на интенсивное выведение этого вещества из костей.

Восполнить суточную потребность элемента можно с помощью таких продуктов:

  • нежирные сорта мяса;
  • говяжий язык;
  • яйца сырые и вареные;
  • абрикосы, изюм, все сухофрукты;
  • мед;
  • натуральное сливочное мороженое;
  • рыба и морские продукты;
  • творог, молочные изделия, сыр;
  • желатин;
  • печень трески, хрящи крупного рогатого скота;
  • сливочное масло, оливковое масло;
  • цитрусовые, смородина и напитки из шиповника.

Избыточное потребление кофеина и газированных напитков препятствует усвоению кальция в достаточной мере.

Переход на обогащенный рацион не должен усугублять другие возможные патологии. Например, при регулярном потреблении яиц и сливочного масла увеличивается вредный холестерин. Если есть предрасположенность к закупориванию сосудов, то питание не должно вредить.

Следует помнить что витамины усваиваются организмом только 10%, узнать о необходимости витаминов вы можете из этого видеоролика.

Применение препарата Кетанов: эффективно, но не всегда безопасно

Препараты Кетанов Кетанов – лекарственный препарат, относящийся к нестероидным противовоспалительным средствам.

Применяется в качестве болеутоляющего и слабого жаропонижающего (при невысоком повышении температуры тела).

В большинстве случаев используется в послеоперационном периоде и во время лечения и реабилитации после травм.

Фармакологическое действие

Действующим компонентом Кетанов является кеторолак.

Это влечет следующее воздействие на организм человека:

  • анальгезирующее (обезболивающее);
  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее.

Из-за своего состава Кетанов имеет широкие противопоказания к применению и особенные указания в дозировке.

Фармакокинетика лекарства

При употреблении таблеток происходит усваивание через желудочно-кишечный тракт. Поступление компонентов в кровь происходит уже через 40-50 минут.

Это же время отводится и для введения препарата внутримышечно. Биологическая доступность компонентов при любой форме поступления в кровь достигает 99%.

Препарат выводится из организма мочой и кишечником. Большая часть выводится путем привычной деятельности мочевыводящей системы – 90%. Остальная часть препарата «утилизируется» с помощью работы кишечника.

Состав средства

Основным компонентом в составе Кетанов является кеторолак, содержащийся:Состав Кетанова

  • в таблеточной форме – 10 мг;
  • в растворе – 30 мг на 1 мл.

К числу вспомогательных компонентов относят:

  • кукурузный крахмал;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • диоксид кремния;
  • стеарат магния;
  • гидроксипропилметилцеллюлоза;
  • макрогол 400;
  • очищенный тальк;
  • вода очищенная.

В раствор добавлены:

  • хлорид натрия (поваренная соль);
  • эдетат динатрия;
  • этиловый спирт;
  • гидроксид натрия;
  • вода для инъекций.

Также рекомендуется проконсультироваться у врача.

Механизм действия

После проникновения препарата в организм и попадания в кровь происходит угнетение особого фермента метаболизма арахидоновой кислоты.

Кислота же является предшественником простагландинов и оказывает отрицательное воздействие для организма, провоцируя патогенез воспаления боли и лихорадки.

Показания к применению

Кетанов применяется для устранения боли любого характера и типа происхождения.

Воздействие и степень интенсивности от используемой формы не зависит. В большей степени больные выбирают то, что им удобнее, будь то уколы или таблетки Кетанов.

Используют средство в следующих ситуациях:

  • в качестве обезболивающего препарата после операций любых видов;
  • в качестве обезболивающего препарата после возникновения травмы мышц, костей и мягких тканей;
  • можно использовать в качестве обезболивающего при кратковременном проявлении болевых ощущений.

Применяется препарат также в случаях, если у пациента:

  • зубная боль;
  • после планового и экстренного лечения зубов;
  • почечная колика;
  • после родов, если были проведены надрезы промежности;
  • отит;боли в мышцах
  • боль в мышцах;
  • боли в суставах;
  • боли при возникновении злокачественных опухолей;
  • ишиалгия;
  • остеохондроз и прочие патологии позвоночника.

При сильных болевых ощущениях разрешается использование препарата в критические дни. Не рекомендуется к применению для устранения болей в желудочно-кишечном тракте.

Это лекарство легко может стать ядом

К противопоказаниям потребления Кетанов следует относиться серьезно.

Здесь выделяют следующие аспекты, полностью запрещающие использование препарата:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Нельзя использовать средство при наличии индивидуальной непереносимости одного из составного компонента.
  2. Не рекомендуется использовать препарат людям с эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ, в особенности на стадии обострения. С осторожностью следует подойти в применении таблеток с наличием гастрита и увеличения поджелудочной железы.
  3. При диагностировании печеночной или почечной недостаточности.
  4. После перенесенного инсульта или в период восстановления.
  5. Запрещено к употреблению детям младше 16 лет.
  6. Не рекомендовано к употреблению в качестве обезболивающего препарата при симптоматике хронических заболеваний.

С осторожностью и только после консультации у врача применяют Кетанов при артериальном давлении, сердечной недостаточности, бронхиальной астме, сепсисе, холецистите и прочих заболеваниях.

Подбор дозировки — важнейший момент

Средство Кетанов Ясно, что при таком количестве противопоказаний у Кетанова, подбор верной дозировки в соответствии с инструкцией по применению является первостепенной задачей.

Дозировка препарата напрямую зависит от формы выпуска средства.

Здесь выделяют:

  1. Для применения внутримышечно используют ампулы. Первоначальный прием не должен превышать 10 мг. В дальнейшем введения осуществляют по 10-30 мг при сильных болях, но не чаще чем через 4-6 часов. Норма в сутки рассчитывается как 90 мг для взрослого человека и 60 мг для пожилых людей. Внутримышечно Кетанов вводят только в первые 2 дня заболевания. В последующем используют таблеточную форму.
  2. Таблетки применяют внутрь через каждые 4-6 часов по одной штуке с содержанием кеторолак 10 мг. Применение таблеток проходит не более недели. Больные люди, у которых масса тела меньше 50 кг, и граждане в пожилом возрасте употребляют таблетки в меньшей дозировке, которую установит только лечащий врач посредством диагностирования заболевания.

Точную дозировку препарата назначает только лечащий врач в соответствии с выявленным заболеванием и интенсивности его проявления.

Случаи передозировки

Употребление препарата свыше нормы влечет за собой передозировку и проявление побочных действий, к которым относятся:

  • сонливость;сонливость
  • тошнота и рвота;
  • сухость во рту;
  • повышенное потоотделение;
  • в редких случаях галлюцинации;
  • необъяснимое беспокойство;
  • сердцебиение.

В зависимости от формы побочные действия несколько отличаются. При употреблении таблеток могут отмечаться боли и спазмы в животе, а при внутримышечном ведении – боль в мышцах.

Особые указания

Во время применения Кетанов не рекомендуется водить автомобиль и выполнять какие-либо действия, требующие высокой степени координации.

Лекарственный препарат несовместим с алкоголем. Подобное сочетание влечет образование язв и внутреннее кровотечение желудочно-кишечного тракта.Прием Кетанова при беременности

Запрещен к потреблению при выраженных нарушениях функций почек и печени, с вероятностью возникновения почечной недостаточности.

С особой осторожностью разрешается применять Кетанов пациентам с нарушениями функций почек, и только под пристальным наблюдением лечащего врача и в условиях стационара.

Препарат запрещен к употреблению в период беременности и во время кормления грудью. Разрешен к употреблению только с 16 летнего возраста и только по назначению врача.

Взаимодействие с другими препаратами

При комплексном применении различных препаратов с Кетанов выделяют следующие неприятные проявления:

  • использование с ацетилсалициловой кислотой, антибиотиками всех групп и другими нестероидными противовоспалительными заболеваниями увеличивает риск внутреннего кровотечения ЖКТ;
  • совместимость с парацетамолом увеличивает риск возникновения интоксикации организма;
  • использование Кетанов снижает действие употребляемых диуретиков.

Назначение осуществляется только лечащим врачом и в соответствии с комплексом уже используемых препаратов.

Важный источник информации — мнение врачей

Отзывы докторов, которые используют Кетанов для лечения своих пациентов, дают исчерпывающую информацию об эффективности и мерах предосторожности при приема медикамента.

Мнение обычных людей

А вот, что думают обычные люди, — спортсмены, пациенты…

Из отзывов следует, что главный аспект в использовании препарата Кетанов заключен в соблюдении дозировки. Малейшие отступления приводят к проявлению побочных действий.

Запрещен ли препарат в мире и РФ?

Согласно законодательству Кетанов запрещен к продаже в России без рецепта. Запрет был основан на составе и побочных действиях Ампулы Кетановпрепарата.

Первый аспект послужил запрету в силу использования его наркозависимыми людьми, потому как в больших дозах лекарство вызывает галлюцинации.

Второй аспект основан на участившихся случаях недомогания и внутренних кровотечений посредством употребления препарата без разрешения врача.

Во всем мире Кетанов также отпускается только по рецепту.

Покупка и хранение лекарства

Цена Кетанова:

  • в таблетках – от 30 рублей;
  • ампулы – от 100 рублей.

Кетанов хранят при температуре от 0 до +25 градусов по Цельсию. Срок хранения ампул составляет 2 года, таблеток – 3 года.

Препарат в любой форме следует оберегать от детей и воздействия солнечных лучей.

Чем можно заменить лекарство?

На данный момента самым популярными и доступными аналогами Кетанова являются:

  • Кеторол;
  • Кетокам;
  • Кеторолак;
  • Долак.

Содержание:

  • Классификация
  • Орто Таурин
  • Для детей
  • При беременности
  • В ночное время суток
  • Аналоги

Противосудорожные препараты при судорогах в ногах могут быть назначены только врачом, так как эти лекарства в аптеках обычно продаются по рецепту. Да и побочных эффектов у них немало, а чтобы лекарство на самом деле помогло, надо точно рассчитать дозу. И сделать это может только терапевт.

Противосудорожные препараты предупреждают и устраняют судорожный синдром. Причём вызван он может быть самыми разными причинами. Конечно, если спазм мышц случается раз в неделю, а то и реже, то никакой опасности это не представляет и лечения не требует. Но если такое происходит регулярно – несколько раз в день, то без лекарств здесь не обойтись.

Классификация

Препараты от судорог в ногах можно разделить на несколько больших категорий. Таблица будет выглядеть так:

  1. Миорелаксанты.
  2. Сукцинимиды.
  3. Барбитураты.
  4. Иминостильбены.
  5. Вальпроаты.
  6. Бензодиазепины.

В отдельную группу можно выделить препараты магния. Это аспаркам, панангин и магнелис. Купить в аптеке их можно без рецепта. Если причина судорог в варикозном расширении вен, можно использовать троксевазин и другие препараты на его основе – венарус, эскузан. Однако помогают они только на начальной стадии. Если варикоз зашёл слишком далеко, то мази, крема, и даже таблетки здесь не помогут, и используется оперативное вмешательство.

Орто Таурин

Препараты против судорог в ногах имеют самые разные названия. Не так давно одним из самых популярных стал Орто Таурин, содержащий в себе важную аминокислоту – таурин, которая участвует на клеточном уровне во всех процессах в организме.

Рекомендуется лекарство спортсменам, которые длительное время посвящают тренировкам, а потому испытывает сильную нагрузку на ноги. В результате у них нередко случаются спазмы мышц. Для лечения и профилактики данного состояния и рекомендуется это лекарство.

Также его рекомендуется принимать при сахарном диабете, аритмии сердца, глаукоме и повышенном артериальном давлении.

Для детей

Основная причина судорог в ногах у детей – высокая температура тела. Для лечения здесь принимаются препараты, которые помогают её снижать. В зависимости от возраста это может быть нурофен, парацетамол, панадол, эффералган.

Нельзя допускать у детей высокой температуры даже при таких заболеваниях, как грипп или ОРВИ. Судорожное состояние развивается при температуре от 38 градусов и выше. Родителям следует заранее позаботиться о приобретении специализированного средства, но перед этим надо проконсультироваться с врачом.

Судороги особенно опасны, если они длятся продолжительно время. Следует обязательно обратиться к педиатру, если они повторяются при каждом повышении температуры.

При беременности

При судорогах в ногах во время беременности какие препараты принимать? В первую очередь это те, что содержат кальций и магний. Считается, что данное состояние развивается при нехватке именно кальция, так как происходит активное развитие костной системы ребёнка.

Но прежде, чем начинать принимать то или иное средство, надо проконсультироваться с врачом. И хотя в большинстве случаев судорожный синдром развивается на последних сроках беременности, принимать лекарства не рекомендуется.

В основном беременным женщинам следует изменить свой рацион питания и употреблять в пищу продукты, которые богаты кальцием, а также обязательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы.

В ночное время суток

Какие ещё препараты от судорог ног существуют? Для этого могут быть использованы лекарства нового поколения, которые можно применять наружно, например, каждую ночь перед сном в качестве профилактического средства.

Среди всех есть те, что доказали свою эффективность — троксевазин, троксерутин, вапоруб, аскорутин, венорутон, троксиметацин, индовазин, венолайф. По рекомендации врача может быть использован гепарин, однако здесь надо точно рассчитать дозировку, иначе могут начаться сильные безостановочные кровотечения.

Ещё одно популярное лекарство – детралекс. Если судороги в ногах появляются по причине венозной недостаточности, варикозе и других подобных состояний, где нарушен кровоток, то в лечении применяется именно этот препарат.

В сутки рекомендуется принимать от одной до двух таблеток, полный курс терапии составляет несколько месяцев.

Аналоги

Судороги в ногах лечить можно и более дешёвыми средствами, которые являются аналогами дорогих лекарств. Среди них есть те, что обладают на самом деле великолепным эффектом при регулярном применении. Это:

  1. Депакин.
  2. Конвулекс.
  3. Ацедипрол.
  4. Орфирил.
  5. Венорутон.
  6. Эндокард хроно.

Но и их надо принимать только по назначению специалиста.

  • Причины развития, проявления и лечение артроза фасеточных суставов позвоночника
  • Почему появляются боли в мышцах всего тела?
  • Какие препараты помогут расслабить мышцы спины?
  • Проявления и терапия нейропатии малоберцового нерва
  • Что такое гиперлордоз шейного отдела позвоночника?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?
  • 27 февраля 2019

  • Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?
  • 26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий